با فرا رسیدن تابستان و روزهای طولانی و آفتابی آن، زمان بیشتری را در خارج از منزل سپری خواهیم کرد. چه در پارک باشید، چه در ساحل، یا فقط در حال پیاده روی هستید، مهم است که از چشمان خود در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کنید. عینک آفتابی با جلوگیری از ورود طول موج های خاصی از نور به چشم شما از آسیب دائمی خورشید به چشمان شما جلوگیری می کند. آنها خواص زیادی دارند، از جمله کاهش میزان نوری که به چشم شما می رسد، محافظت از چشمان شما در برابر اشعه های مضر UV، کاهش درخشش و افزایش کنتراست.
به همین دلیل، ما از همه میخواهیم که در خارج از منزل از عینک آفتابی که به لنزهای جاذب نور نیز معروف است، استفاده کنند، بهویژه زمانی که مدت زمان طولانی را در آفتاب گرم تابستان سپری میکنند. با این حال، حتی در روزهای ابری، اشعه UV وجود دارد و بهتر است از عینک آفتابی استفاده کنید. همچنین استفاده از کلاه لبه پهن یا کلاه آفتابگیر برای محافظت از چشمان خود در برابر نور خورشید بسیار مهم است. استفاده از کلاه و عینک آفتابی می تواند در معرض اشعه ماوراء بنفش تا 30 درصد کاهش یابد.
این امر به ویژه برای افرادی که بینایی ضعیفی دارند بسیار مهم است. اگر شرایطی مانند گلوکوم، بیماری چشم دیابتی یا رتینیت پیگمانتوزا دارید، کاهش درخشندگی و/یا به حداکثر رساندن کنتراست کلیدی برای حفظ بینایی مطلوب در هر روز است.
افرادی که در طول تابستان زمان زیادی را زیر نور خورشید می گذرانند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن، مانند دژنراسیون ماکولا، در سنین بالاتر قرار دارند. علاوه بر این، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند منجر به سایر بیماری های چشمی از جمله آب مروارید و مشکلات قرنیه شود. بر اساس گزارش موسسه ملی چشم، حدود 20 درصد موارد آب مروارید به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش ایجاد می شود.
عینک آفتابی باید 99% تا 100% اشعه UV-A و UV-B را جذب کند و 400% محافظت در برابر UV را ایجاد کند. بهترین لنز برای شما بیشتر به فعالیت های روزانه یا "عملکرد بصری" شما بستگی دارد تا به وضعیت چشمان شما. محافظت از چشمان خود در برابر نور خورشید به ویژه برای افرادی که در فضای باز ورزش می کنند و برای نوزادان مهم است.
هنگام انتخاب عینک آفتابی، برای محافظت از بینایی خود به نکات زیر توجه کنید:
لنزهای تیره لزوماً محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش ندارند. ویژگی کلیدی این است که آیا لنز 99٪ تا 100٪ اشعه UV، به ویژه UB-B را جذب می کند یا خیر. هر عدسی را می توان بدون توجه به رنگ، با پوشش محافظ UV پوشاند. با این حال، پوشش به اندازه یک لنز محافظ، اشعه UV را مسدود نمی کند.
هنگام خرید عینک آفتابی، به دنبال عینکهایی باشید که توسط یک سازنده معتبر اپتیکی ساخته شده و دارای برچسب مسدودکننده UVA و UVB هستند.
بهترین محافظت از لنزهای پلی کربنات است که در برابر ضربه مقاوم هستند (بنابراین لنزها شکسته نمی شوند و به چشم شما آسیب نمی رسانند) و اشعه های UVA و UVB را مسدود می کنند. لنزهای پلی کربنات فقط از طریق متخصصان مراقبت بینایی در دسترس هستند.
هنگام ورزش، از عینک های ورزشی ایمنی با لنزهای پلی کربنات برای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش UVA و UVB و محافظت در برابر توپ، خفاش و سایر خطرات احتمالی استفاده کنید.
چه مشکلات بینایی داشته باشید و چه نداشته باشید، ممکن است در تطبیق با تغییرات ناگهانی نور، مانند زمانی که وارد سالن سینما می شوید، دچار مشکل شوید. استفاده از عینک آفتابی در فضای باز به کاهش زمان تنظیم در داخل خانه کمک می کند. برای افرادی که دارای اختلالات بینایی هستند، می تواند بین 5 تا 30 دقیقه طول بکشد تا با تغییرات نور بدون عینک آفتابی سازگار شوند.
اگر اختلالات بینایی دارید، با متخصص مراقبت از چشم یا متخصص کم بینایی خود (بینایی سنج یا چشم پزشک) صحبت کنید که کدام عینک آفتابی به بهترین وجه با نیازهای شما مطابقت دارد. عدسی های جاذب (عینک آفتابی) در رنگ های مختلف و با درجات مختلف انتقال نور وجود دارند.
انواع لنزهای جاذب عبارتند از:
پوشش: این لنزهای پلاستیکی روی عینک های طبی قرار می گیرند. عینک های بسته بندی شده بهترین انتخاب هستند. آنها در رنگها و قابلیتهای مختلف موجود هستند و دارای محافظهای جانبی داخلی و لبه بالایی برای جلوگیری از ورود نور به چشم هستند. اکثر این عینک ها محافظت کافی در برابر اشعه ماوراء بنفش را ارائه می دهند، اما برای اطمینان حتماً آن را بررسی کنید. عینکهایی که شل هستند و/یا دور سر نمیپیچند، همچنان به نور اجازه میدهند که از قسمت باز عینک وارد شود.
لنزهای فتوکرومیک/رنگی: این لنزها در برابر نور خورشید تیره می شوند و می توان آنها را همراه با لنزهای عینک استفاده کرد. نسخه های استاندارد هم در پلاستیک و هم شیشه موجود هستند. برای بیماران با بینایی ضعیف ممکن است لنزهای فتوکرومیک تخصصی تجویز شود که نور زیر یک طول موج مشخص را مسدود می کند. این لنزها در رنگ های خاص و فقط شیشه ای موجود هستند.
لنزهای پلاریزه: این لنزها از انعکاس نور از سطوح صاف و تابش خیره کننده جلوگیری می کنند. آنها در خارج از منزل، نزدیک آب، در برف یا هنگام رانندگی مفید هستند. برخی از لنزهای پیچیده پلاریزه هستند.
رنگی: لنزهای رنگی دارای رنگها و قابلیتهای عبوری متنوعی هستند. در حالی که لنزهای رنگی مفید هستند، ممکن است برای همه مناسب نباشند. لنزهای روکش و لنزهای فتوکرومیک تخصصی می توانند راه حل های منحصر به فردی را فراتر از رنگ کردن یک جفت عینک ارائه دهند.
